Evenementen en Activiteiten
Helder-Hoofd Retraite in de Alpen, 17-21 Oktober 2026:
Last van hoofdpijn en overprikkeling?
Ga mee op een vijfdaagse berg-retraite in de Franse Alpen. Leer hoe je spanningshoofdpijn kunt verminderen, hoe je af kan kicken van je mobieltje en je je weer vitaal kunt gaan voelen. We werken onder andere met methodieken van dr Sarno en dr Shubiner. Deze zijn wetenschappelijk onderzocht en hebben hun meerwaarde aangetoond.
Wanneer: zaterdag 17 oktober 2026 (12.00 uur) tot en met woensdag 21 oktober.
Waar: le sapin du renard. Deze moderne eko boerderij midden in de bergen van de Vanoise, 100 km rechts van Grenoble, heeft een prachtige leem gestucte yogazaal met leemkachel, 3 slaapkamers voor 9 personen en 3 bedstedes.
Wat ga je doen? Samen onderzoeken we waar je hoofdpijn vandaan komt, welke emoties je uit de weg gaat, hoe je rust in hoofd en hart kan ervaren en welke alledaagse en existentiële zingeving je levensenergie terug kunnen geven.
De retraite bestaat uit:
- Een individueel (online) gesprek vooraf en achteraf
- Vier nachten in de bergen overnachten zonder smartphone (eenvoudige accommodatie)
- Gezonde, vegetarische maaltijden
- Elke dag yoga en meditatieoefeningen gericht op chronische pijn-reductie
- Onderzoeken wat energie en zin geeft in je leven
- Uitleg en handvatten om met hoofdpijn en een overprikkeld brein om te gaan
- Concrete oefeningen die je zelf kan doen
- Jezelf opnieuw uitvinden en emoties die je lang onder de pet hebt gehouden weer durven voelen
- Heerlijke bergwandelingen in de directe omgeving
- Elke middag vrije tijd, in de ochtend en avond programma
– Goede gesprekken voeren (individueel coachgesprek en met de groep)
De begeleiding:
Van ons kan je verwachten dat we ervoor zorgen dat er voldoende rust en veiligheid is in de groep zodat iedereen zich op zijn gemak kan voelen. Er is een goede balans tussen actieve en passieve werkvormen, tussen samen aan de slag gaan en jezelf even terugtrekken. We zorgen ervoor dat de sfeer niet zwaar wordt maar licht en en uitnodigend. Niets hoeft. Lachen en genieten mag!
Wie zijn wij?
Hugo Remmers werkt normaliter in Gelre Ziekenhuizen als geestelijk verzorger en als lifcounselor bij www.Imindlife.nl en www.willemlevensvragen.nl. Via Imindlife begeleid hij mensen met een burn out.
Hij kampt zelf met chronische spanningshoofdpijn maar kan daar inmiddels goed mee omgaan en heeft door schade en schande geleerd wat helpend is en wat niet. Buiten zijn, liefst hoog in de bergen, werkt altijd goed. Hugo is gespecialiseerd in de zoektocht naar zingeving en levensenergie. Hij is geaccrediteerd bij de beroepsvereniging voor geestelijk verzorgers, de www.SKGV.nl en de www.VGVZ.nl
Soeria van den Wijngaard (1996) werkt als zelfstandig life counselor en sinds 2017 als yoga docente.
Soeria is gespecialiseerd in het veilig en ontspannen krijgen van lichaam en geest. Ze werkt met mensen met chronische pijn, burn-out en andere uitdagingen. Ze ziet het lichaam als grote raadgever.
Accreditaties en certificaten: SKGV, VGVZ, benoemd humanistisch geestelijk verzorger, RY200 yoga certificaat, master Humanistiek.
Meer over haar op www.soeria.nl
Kosten:
€ 1380,- voor een 2 persoons kamer of bedstede (per persoon)
€ 1780,- voor een kamer alleen (max twee kamers)
€ 1080,- als je met z´n tweeën komt en samen in een tweepersoonsbed wilt slapen of als je in je eigen camper wilt slapen
- Inclusief: lunch, ontbijt en diner, koffie, thee en ijswater, overnachtingen, begeleiding, persoonlijk voor- en nagesprek
- Exclusief: reis, drankjes ter plekke (bv natuurwijn).
Op verzoek wordt de reis voor je geregeld. (€ 50,- boekingskosten). Het is mogelijk per auto te komen (ongeveer 10 uur rijden vanuit Nederland), per TGV of per vliegtuig (Geneve of Turijn en dan 2 uur rijden met een huurauto of OV).
Is je interesse gewekt? Wil je het volledige programma zien?
Vul dan onderstaand formulier in en we houden je op de hoogte! Let op, er zijn maar 9 plekken! Vol is vol.
Je mag ons ook bellen voor meer info:
Hugo: tel 0031(0)653733211 / Soeria: 0031(0)18158861
Afbeeldingen van de locatie:
Berg-retraite voor Geestelijk Verzorgers, za 29 mei t/m woe 2 juni 2027, Ticino, Zwitserland
Innerlijk leiderschap: Wie ben jij als geestelijk verzorger?
Je hebt ervaring als geestelijk verzorger en wilt groeien als professional en als persoon. Je gaat aan de hand van eigen ontwikkel-vragen met elkaar aan de slag, waarbij centraal staat welke positie je inneemt in je organisatie en wat je te bieden hebt aan je cliënten.
Aan de hand van oefeningen, kunstzinnige werkvormen, gesprekken en visualisaties gaan we aan de slag met jou vragen. We gebruiken elkaars expertise om verder te komen, door te vragen en te verdiepen. Je leert nieuwe werkvormen en manieren om bij jezelf naar binnen te gaan en jezelf beter te leren kennen en steviger te worden in je werk en persoon.
Dat alles in een bijna middeleeuws bergdorpje in Zwitserland waar je alleen te voet naartoe kan komen. We slapen dicht op elkaar in een berghut met alleen stroom van een zonnepaneel. Wassen doe je met water uit de beek of onder de waterval.
We hebben een houten yoga-zaal tot onze beschikking voor onze oefeningen en gesprekken. ´s avonds eten we pizza uit de houtoven bij het kampvuur. Ruimte voor bezinning en zang is er in een kleine Alpen-kapel. Natuurlijk is er tijd voor een flinke bergwandeling. Optioneel doe je een Vision Quest en slaap je onder de sterrenhemel, afgezonderd van alles en iedereen. Bovenal is het dorpje Ces een inspiratiebron op zich. Nieuwe bewoners proberen het dorpje zelfvoorzienend te maken met behulp van moestuinen, dieren en diverse activiteiten. Weer terug naar 1850 maar dan op een eigentijdse manier.
Waar: Ces Ekovillage Ticino. cesnet.ch/index_en/
Wanneer: vrijdag 4 juni (13.00 uur) tot en met woensdag 9 juni (13.00 uur)
Kosten: € 1180,-
- Inclusief: ontbijt, lunch en diner, koffie, thee en ijswater, overnachtingen, begeleiding
- Exclusief: reis, voor- en nagesprek, drankjes ter plekke.
Op verzoek en tegen meerkosten (€ 50,-) wordt de reis voor je geregeld. Het is mogelijk per auto te komen (ongeveer 10 uur rijden vanuit Nederland), per trein of per vliegtuig (vliegen naar Zurich of Turijn en dan 2 uur rijden met een huurauto of OV). Ook kan je desgewenst een rugzak lenen en adviseren we je over je uitrusting.
Interesse gewekt? Vul vrijblijvend onderstaand formulier in: er zijn max 22 deelnemers
Overige evenementen op verzoek:
Pelgrimage in Zutphen
Een stadspelgimage in Zutphen is een bijzondere belevenis: je reflecteert bij diverse historische en spirituele plekken in Zutphen: bij de rivier de IJssel, de Boeddha tempel, de Joodse Synagoge, het beeld van Ida Gerhard en de antroposofische instellingen (Vrije School, de Boekerij, de Christengemeenschap). Je kan de pelgrimage zelf lopen of onder begeleiding. Ook kan je ervoor kiezen slechts delen van de route te lopen.
Neem contact op voor meer info en het maken van een afspraak voor een groepspelgrimage door Zutphen
Wandel en Coachtraject in de natuur en in de bergen
Begeleiding bij levens- en zinvragen is leuker en effectiever als het gepaard gaat met fysieke uitdagingen, zoals een meerdaagse wandeltocht van hut naar hut. Remmerslevensbegeleiding kan je helpen bij het voorbereiden en plannen van pelgrimages en lange afstandswandelingen en je tegelijkertijd begeleiden bij het mentale stuk van de reis: de reis in je ziel. Ben je net gescheiden, heb je iemand verloren, ben je uitgekeken op je werk of ervaar je een andere breukervaring? Dan is het fijn letterlijk afstand te nemen en het eenvoudige leven op te zoeken van de lange afstandswandelaar. Die is vooral bezig met lopen, om zich heen kijken, ervaren en beleven. Zonder al teveel prikkels van de mobiele telefoon, de supermarkt en allerlei sociale verplichtingen. Even helemaal bij jezelf thuiskomen. En je gevoel, je diepste verlangens en emoties, weer eens toelaten. Ook de zware emoties mogen er zijn, maar ze worden ´opgetild´ door de schoonheid van de natuur. Kies voor individuele begeleiding online, of voor een op een begeleiding van een paar dagen, of voor groepsbegeleiding. Neem voor meer info contact op met Remmerslevensbegeleiding.
Coachtraject vanuit een berghut
Remmerslevensbegeleiding beschikt over een enorme database van allerlei kleine en grotere berghutten in Zwitserland en Oostenrijk waar je je even terug kunt trekken als je daar behoefte aan hebt. Het zijn doorgaans kleine, doorgaans eenvoudige berghutten waar je water uit de bron drinkt en waar je kookt op houtvuur. Er is alleen een plompsklo, een droogtoilet net buiten de hut en geen douche. Of toch liever iets meer luxe en wel beschikken over een douche en een echt toilet? Ook dat is mogelijk, maar dan betaal je wat meer. Remmerslevensbegeleiding kan een hut voor je boeken en je online begeleiden bij jou persoonlijke retraite vanuit je eigen berghut. Neem contact op voor alle mogelijkheden. Alvast inspiratie opdoen? Kijk dan eens op:
Remmerslevensbegeleiding, op een unieke en avontuurlijke manier jezelf en het leven beter leren kennen
